がん予防法　その他

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一般的には、運動した方が健康に良い
というイメージがあるかと思うのですが、
激しい運動は癌の予防という観点で見れば
逆効果のようです。

というのも、がん細胞を消すはたらきをもつ
NK細胞の働きが低下してしまうからです。

でも全く運動しないと、
これまたNK細胞は働かなくなってしまうそうで、
適度な運動がベストとのことです。

そしてNK細胞が活性する方法があるのですが、
なにかわかるでしょうか。

それは「笑う」ことだそうです。

いっぱい笑ってガンを予防できるって意外ですよね。

「笑う門には福来る」って言いますが、
そういうことも考慮されて生まれたことわざなんですかね。

そして、注意しないといけないのは、
よく胃炎になる人だそうです。

胃炎を予防するには、
ピロリ菌を排除すれば良いということです。

ピロリ菌がいるかいないかは病院で調べてもらえます。

その結果を調べてみると、
40歳未満の人はピロリ菌がいる確率が低めとのことです。

ピロリ菌がいる方でも、心配することはありません。
病院で抗生物質をもらえば除去できます。

ピロリ菌がいなくなると、
胃がんの８～９割は発生率が低くなるようです。

胃がんは進行が早いというので、かなり怖い病気ですよね。

高血圧・肝機能障害・痛風…
藤崎はお酒は身体に悪いと思っていました。
しかし、そうとも言い切れないみたいです。

毎日お酒を0.5合程度飲む人は、
全くお酒を飲まない人に比べて
癌になる確率が低くなるとのことです。

お酒を全く飲まない人が癌になる指数を１とすると、
月に１～３回くらいお酒を飲む人は0.8となるようです。

お酒を飲むと大腸でアセトアルデヒトという物質になって、
これが大腸の粘膜を傷つけて癌になるとのことです。

アセトアルデヒトが多量に出ると二日酔いになります。

ちなみに、毎日0.5合のお酒を飲むと動脈硬化の予防となります。
そして大腸がんになる可能性も下げます。

さらにアセトアルデヒトを分解する食べ物があります。

それが「卵」です。
Lシステインという物質があり、アセトアルデヒトを分解します。

飲酒中でも飲酒後でも効果は変わらないとのこと。

他にも卵は
抗酸化作用・骨粗しょう症予防・肝臓の保護など
身体に良いことがたくさんありますので、
積極的に食べていきたいですね。

ブログ形式でたわいもないことを書いていきます。